چگونه درمان می‌کنیم

هدف ما این است که به شما کمک کنیم پتانسیل واقعی خود را کشف کنید و زندگی‌ای را رقم بزنید که ارزش جشن گرفتن دارد. در کلینیک فکر بنیان، ما حمایت و راهنمایی ارائه می‌دهیم و در عین حال شما را در مسیر تغییراتی که در زندگی خود می‌خواهید، هدایت می‌کنیم.
وقتی یک مراجع به ما مراجعه می‌کند، ما تلاش می‌کنیم مهارت‌ها و ابزارهای لازم برای ایجاد و حفظ تغییرات مهم در زندگی را به او ارائه دهیم. به همین دلیل، مراجعان ما معمولاً به سرعت تفاوت مثبتی در حالات، زندگی و روابط خود احساس می‌کنند.

تخصص‌های مشاوره‌ای ما

کلینیک فکر بنیان مرکزی است که به ارائه خدمات حرفه‌ای روان‌درمانی اختصاص دارد. درمانگران مجرب ما سال‌ها تجربه را از زمینه‌های تخصصی مختلف به ارمغان می‌آورند. فلسفه ما این است که بسیاری از مراجعان می‌توانند از ابزارهای خاص بهره ببرند و سپس این ابزارها را در زندگی روزمره خود به کار گیرند. بنابراین، ما تمام تلاش خود را می‌کنیم تا شما را توانمند کنیم تا بدون نیاز به درمان طولانی‌مدت، زندگی خود را به بهترین شکل ممکن ادامه دهید.

درمان فردی

درمان فردی یک فضای امن برای شما فراهم می‌کند تا مسائلی که بر عملکرد روزانه یا احساس سلامت شما تأثیر می‌گذارد را بررسی کنید. با راهنمایی یک درمانگر باتجربه، می‌توانید بینش بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید.

زوج درمانی

درمان زوج‌ها، که به عنوان مشاوره ازدواج یا درمان رابطه نیز شناخته می‌شود، نوعی روان‌درمانی است که برای بهبود روابط زوج‌ها طراحی شده است. این نوع درمان به بررسی مسائل و چالش‌های خاصی که زوج‌ها در روابط خود با آن‌ها روبه‌رو هستند، می‌پردازد

گروه درمانی

درمان گروهی محیطی حمایتی برای افرادی که با مسائل یا چالش‌های مشابه روبرو هستند، فراهم می‌کند تا تجربیات خود را به اشتراک بگذارند و از یکدیگر حمایت کنند. جلسات گروهی فرصتی برای اعضا فراهم می‌کند تا بینش کسب کنند، مهارت‌های جدید یاد بگیرند و از دیگران چشم‌اندازهای متفاوتی به دست آورند

درمان تسریع‌شده (ART)

ART از چندین روش درمانی موجود برای برنامه‌ریزی مجدد چگونگی ذخیره خاطرات در مغز استفاده می‌کند تا شدت واکنش‌های استرس‌زا کاهش یابد. این روش عناصر روان‌درمانی سنتی را با فعالیت‌های خلاقانه ترکیب می‌کند

روان‌درمانی دیالکتیکی (DBT)

رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) نوعی از درمان شناختی-رفتاری است که توسط مارشا ام. لینهان برای کمک به افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی (BPD) توسعه یافته است. این درمان به شدت ساختاریافته و بر مهارت‌های جدیدی متمرکز است که به افراد کمک می‌کند تا مکانیزم‌های مقابله‌ای بهتری برای مدیریت احساسات و رفتارهای خود بیاموزند

روان‌درمانی شناختی-رفتاری (CBT)

CBT نوعی از درمان است که با چالش‌های فعلی مواجه می‌شود و به تاریخچه یا تجربیات دوران کودکی نمی‌پردازد. این روش ساختاریافته، اهداف خاصی را شناسایی می‌کند و تکنیک‌هایی را پیشنهاد می‌دهد که به مراجعین کمک می‌کند تا در یک بازه زمانی کوتاه به آن اهداف دست یابند

روان‌درمانی دیالکتیکی برای کودکان (DBT-C)

DBT-C به‌طور خاص برای پیش‌نوجوانانی طراحی شده است که در تنظیم احساسات شدید دچار مشکل هستند و به همین دلیل تمایل به عمل‌کردن تکانه‌ای، واکنش بیش از حد به موقعیت‌ها، مقاومت در برابر تغییر، تفکر قطبی، و فوران‌های کلامی یا جسمی در مواقع استرس احساسی دارند

معرض‌سازی طولانی (DBT-PE)

در DBT-PE، مراجعین در ابتدا با درمانگر برای ایجاد ایمنی و یادگیری مهارت‌های مورد نیاز برای مقابله با تروما همکاری می‌کنند. در حالی که همچنان از تمام روش‌های DBT استاندارد بهره می‌برند، DBT-PE به خاطرات و باورهای مربوط به تاریخچه تروما مراجع نیز پرداخته می‌شود.

حساسیت‌زدایی و پردازش حرکتی چشم (EMDR)

EMDR به افراد کمک می‌کند تا از تجربیات زندگی ناراحت‌کننده و تکراری، همچنین تروما، PTSD، اضطراب، افسردگی و اختلالات پانیک بهبود یابند. این روش درمانی موفق و مبتنی بر شواهد به کاهش اثرات این تجربیات کمک می‌کند.

درمان تعاملی والد-کودک (PCIT)

هدف اصلی PCIT بهبود رابطه والد و فرزند است که به والدین کمک می‌کند تا راه‌هایی برای ارتباط گرم با فرزندان خود یاد بگیرند و در عین حال خروجی‌ای پیش‌بینی‌شده و منظم داشته باشند. PCIT همچنین به والدین می‌آموزد که چگونه محدودیت‌های مؤثر را ساختاردهی و پیگیری کنند

برنامه PEERS برای آموزش و غنی‌سازی مهارت‌های ارتباطی

PEERS توسعه یافته تا مهارت‌های اجتماعی دیگر، مانند پیشرفت شغلی، دوستیابی، روابط دوستانه، کلاس‌های آموزشی و دیگر تجربیات زندگی را تقویت کند. ما جلسات فردی و گروهی ارائه می‌دهیم که به شما کمک می‌کند مهارت‌های لازم برای زندگی مستقل و موفق‌تر را کسب کنید.

روش گاتمن در درمان زوجین

روش گاتمن، نوعی درمان زوج‌ها است که توسط دکتر جان و جولی گاتمن، بر اساس بیش از ۴۰ سال تحقیق درباره موفقیت روابط، توسعه یافته است. این روش بر ارتباطات حمایتی احساسی و درک نیازهای هر یک از طرفین تمرکز دارد تا به یک رابطه سالم کمک کند

درمان ارتباطی ایماگو (IRT)

IRT یا درمان رابطه‌ای ایماگو، نوعی درمان زوج‌ها است که نقاط تعارض در رابطه را ارزیابی می‌کند و آن‌ها را به‌عنوان فرصت‌هایی برای فهمیدن، یادگیری، التیام و رشد بازتعریف می‌کند. این روش بر این ایده استوار است که تعارض میان دو نفر می‌تواند منبعی برای التیام باشد و حل آن‌ها می‌تواند به ایجاد ارتباط عمیق‌تر منجر شود

کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR)

کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی طراحی شده است تا به افراد کمک کند زندگی خود را به طور کامل تجربه کنند و این کار را با زندگی در لحظه انجام دهند. ذهن‌آگاهی افراد را تشویق می‌کند که به جای گیر کردن در گذشته یا نگرانی درباره آینده، در لحظه فعلی بمانند.

برنامه تناسب عاطفی (EFP)

با ترکیبی از روان‌درمانی و مهارت‌های DBT، برنامه تناسب عاطفی (EFP) به‌عنوان یک جایگزین کم‌شدت‌تر برای DBT بدون تعهد کامل به برنامه DBT شناخته می‌شود. EFP به مراجعین این فرصت را می‌دهد که روابط کنونی و گذشته، استرس‌ها، مهارت‌های مقابله و رضایت از زندگی را بررسی کنند

تکنیک آزادی عواطف (EFT)

EFT بر این ایده استوار است که بدن انسان مانند یک مدار الکتریکی با جریان مداوم انرژی است که می‌تواند توسط عوامل استرس‌زا مختل شود. این اختلالات منجر به احساسات منفی و درد می‌شوند. EFT از ضربه زدن با انگشت بر نقاط خاص طب فشاری استفاده می‌کند و در عین حال بر مشکل تمرکز دارد تا تعادل انرژی بدن را بازگرداند

چگونه درمان می‌کنیم

اگر شما یا یکی از عزیزانتان با برخی از چالش‌های مربوط به روش های درمانی که در بالا ذکر شد، دست و پنجه نرم می‌کنید، ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم.