مهارتهای اجتماعی
مهارتهای اجتماعی برای همه بهطور طبیعی به دست نمیآید، بهویژه برای افرادی که با تشخیصهایی مانند اختلال نقص توجه و بیشفعالی (ADHD)، اختلال طیف اوتیسم و سایر اختلالات عصبی-رشدی مواجه هستند. ما میتوانیم در کاهش اضطراب مرتبط با تعاملات اجتماعی، بهبود مهارتهای ارتباطی، دستیابی به اهداف، حفظ روابط و اولویتبندی احترام به خود در موقعیتهای بین فردی به شما کمک کنیم.
موانع رایج در مهارتهای اجتماعی:
اضطراب در موقعیتهای اجتماعی
مشکلات در برقراری ارتباط
دشواری در درک افکار و احساسات خود
دشواری در درک افکار و احساسات دیگران و واکنش مناسب به آنها
مشکل در تفسیر زبان بدن
کمبود مهارتهای روزمره
مشکل در درک دیدگاههای مختلف
چالشها در مهارتهای حل مسئله
مشکل در ایجاد روابط دوستانه
عدم مسئولیتپذیری
رویکرد ما:
درمانگران ما از تکنیکهای مختلفی برای تقویت طیف وسیعی از مهارتهای اجتماعی استفاده میکنند.
ما درک میکنیم که زندگی در دنیای امروزی، با پیشرفت مداوم روشهای ارتباطات آنلاین، میتواند دشوار باشد و ممکن است احساس جدایی از تعاملات معنادار که به توسعه مهارتهای اجتماعی کمک میکنند، ایجاد کند.
ما تلاش میکنیم تا به شما کمک کنیم هم در مهارتهای اجتماعی آنلاین و هم حضوری مسلط شوید و ارزش و اهمیت هر دو را درک کنید.
ما آموزشهای مهارتهای اجتماعی اثباتشدهای را از طریق برنامه PEERs ارائه میدهیم و در قالب جلسات گروهی، فردی، خانوادگی و زوجدرمانی ابزارها و استراتژیهای مورد نیاز را آموزش میدهیم.
مزایای درمان مهارتهای اجتماعی
- بهبود مهارتهای ارتباطی
- کاهش اضطراب مرتبط با تعاملات اجتماعی
- کمک به ایجاد اعتماد به نفس در موقعیتهای اجتماعی
- آموزش دستیابی به اهداف و حفظ روابط
- تقویت توانایی بیان صحیح احساسات
- کمک به درک و واکنش به دیدگاههای دیگران
- تقویت مهارتهای حل مسئله
- ایجاد روابط و افزایش مسئولیتپذیری
چه کسانی میتوانند از این درمان بهرهمند شوند؟
درمان مهارتهای اجتماعی میتواند برای طیف وسیعی از افراد مفید باشد، از جمله:
افرادی با اضطراب اجتماعی، اختلال طیف اوتیسم و ADHD
بزرگسالانی که در محیطهای اجتماعی اعتماد به نفس ندارند
کودکان و نوجوانان
هر کسی که به دنبال بهبود ارتباطات و روابط خود است
چگونه بدانم که به درمان مهارتهای اجتماعی نیاز دارم؟
اگر اغلب در تعاملات اجتماعی با چالش روبهرو هستید، هنگام گفتگو احساس اضطراب یا عدم درک دارید یا در برقراری و حفظ روابط شخصی و حرفهای دچار مشکل میشوید، این نشانهها ممکن است بیانگر نیاز به حمایت هدفمند برای بهبود تواناییهای ارتباطی و افزایش اعتماد به نفس در محیطهای اجتماعی باشد.
آیا درمان مهارتهای اجتماعی میتواند به اضطراب اجتماعی کمک کند؟
بله، درمان مهارتهای اجتماعی میتواند به مدیریت و کاهش اضطراب اجتماعی بسیار مؤثر باشد. این درمان، استراتژیهایی برای بهبود ارتباطات، افزایش اعتماد به نفس و درک نشانههای اجتماعی ارائه میدهد که میتواند احساس اضطراب را در موقعیتهای اجتماعی کاهش دهد.
درمان مهارتهای اجتماعی چه مهارتهای خاصی را میتواند بهبود بخشد؟
درمان مهارتهای اجتماعی میتواند طیف وسیعی از مهارتهای بین فردی، از جمله ارتباط مؤثر، گوش دادن فعال و تعامل همدلانه را بهبود بخشد. این درمان همچنین بر مهارتهای غیرکلامی مانند درک و استفاده از زبان بدن و حالات چهره تمرکز دارد و شامل آموزشهای مهمی مانند حل تعارض و قاطعیت است که برای مدیریت روابط شخصی و حرفهای ضروری هستند.
مهارتهای اجتماعی
اگر شما یا یکی از عزیزانتان با چالشهای مربوط به مهارتهای اجتماعی مواجه هستید، ما اینجا هستیم تا کمک کنیم.