درمان فردی

گروه مرکز مشاوره خدمات درمان فردی را برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان ارائه می‌دهد.

ما می‌دانیم که بسیاری از افراد احساس می‌کنند غرق شده‌اند، در یک رکود عمیق گیر کرده‌اند یا به شدت در تلاش برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خود هستند. هدف ما در درمان فردی کمک به شما برای درک تغییرات هدفمند است.

چگونه درمان فردی ما کار می‌کند:

ما به‌طور مداوم بر تغییر واقعی تمرکز می‌کنیم در حالی که به سمت اهداف درمانی شما حرکت می‌کنیم. رویکرد درمانی ما به‌طور کلی کوتاه‌مدت است و هدف ما این است که تغییرات سریعی را در روابط، خود و کیفیت کلی زندگی شما مشاهده کنید.
ما با راهنمایی‌های دلسوزانه شما را حمایت می‌کنیم و در عین حال با ارائه ابزارهای مبتنی بر تحقیق که منجر به تغییرات پایدار می‌شوند، شما را به چالش می‌کشیم.
6d871dd6 f302 4c85 a049 17d7b4bb31b4 - درمان فردی

توجه شخصی

جلسات یک به یک اطمینان می‌دهد که تمرکز کاملاً بر نیازها و اهداف منحصر به فرد شماست.

فضای امن برای ابراز خود

درمان محیطی محرمانه برای بیان افکار و احساسات شما بدون قضاوت فراهم می‌کند.

افزایش خودآگاهی

بینش‌های عمیق‌تری نسبت به رفتارها، افکار و احساسات خود به‌دست آورید.

مهارت‌های مقابله‌ای بهتر

استراتژی‌های مؤثری برای مدیریت استرس، اضطراب و چالش‌های دیگر یاد بگیرید.

بهبود روابط

مهارت‌های ارتباطی و درک خود را برای بهبود روابط شخصی و حرفه‌ای خود توسعه دهید.

افزایش عزت نفس

بر تردیدهای خود غلبه کنید و تصویر مثبت‌تری از خود بسازید.

افزایش خودآگاهی

یاد بگیرید چگونه چالش‌های زندگی را با دیدگاه‌های جدید و تکنیک‌های حل مسئله نزدیک شوید.

تنظیم عاطفی

توانایی درک و مدیریت احساسات خود را به‌طور مؤثرتری توسعه دهید.

رویکرد ما به درمان فردی

در مرکز فکربنیان ، ما معتقدیم که باید مراقبت شخصی و مبتنی بر شواهد ارائه دهیم که به نیازها و اهداف منحصر به فرد شما پاسخ دهد. رویکرد ما به درمان فردی بر چند اصل کلیدی مبتنی است:
  • برنامه‌های درمانی سفارشی: ما درک می‌کنیم که سفر هر فرد منحصر به فرد است. درمانگران با تجربه ما با شما به‌طور نزدیک کار می‌کنند تا یک برنامه درمانی سفارشی که به نگرانی‌های خاص شما پاسخ می‌دهد و با اهداف شخصی‌تان هماهنگ است، توسعه دهند.
  • تکنیک‌های مبتنی بر شواهد: ما از دامنه‌ای از روش‌های درمانی اثبات‌شده، شامل درمان شناختی رفتاری (CBT)، درمان دیالکتیکی رفتاری (DBT) و دیگر رویکردهای مبتنی بر تحقیق استفاده می‌کنیم. این اطمینان می‌دهد که شما ابزارها و استراتژی‌های مؤثری برای موقعیت خاص خود دریافت می‌کنید.
  • تمرکز بر مهارت‌آموزی: جلسات درمانی ما نه تنها برای بحث، بلکه برای یادگیری فعال طراحی شده‌اند. ما به شما مهارت‌های عملی برای مدیریت عواطف، بهبود روابط و افزایش کیفیت کلی زندگی‌تان آموزش می‌دهیم.
  • حمایت دلسوزانه: در حالی که شما را به رشد و تغییر به چالش می‌کشیم، این کار را با همدلی و درک انجام می‌دهیم. درمانگران ما فضایی امن و غیرقضائی فراهم می‌کنند که می‌توانید به‌طور آزادانه افکار و احساسات خود را کاوش کنید.
  • چشم‌انداز جامع: ما تمام جنبه‌های زندگی شما – ذهنی، عاطفی، جسمی و اجتماعی – را در نظر می‌گیریم تا مراقبت جامعی که کل شخص را دربرمی‌گیرد، ارائه دهیم.
  • پیشرفت قابل اندازه‌گیری: ما معتقدیم که باید پیشرفت را ردیابی کنیم تا اطمینان حاصل شود که درمان مؤثر است. ما با شما کار خواهیم کرد تا اهداف واضح و قابل دستیابی تعیین کنیم و به‌طور منظم پیشرفت شما را ارزیابی کنیم.
 

چه انتظاری از درمان فردی باید داشته باشید

  • ارزیابی اولیه: اولین جلسه شما شامل ارزیابی دقیق چالش‌های فعلی، تاریخچه و اهداف شما برای درمان خواهد بود.
  • تعیین اهداف: با همکاری درمانگر خود، اهداف واضح و قابل اندازه‌گیری برای سفر درمانی خود تعیین خواهید کرد.
  • جلسات منظم: به‌طور معمول، درمان فردی شامل جلسات هفتگی یا دو هفته یک‌بار است که هر کدام حدود ۵۰-۶۰ دقیقه به‌طول می‌انجامند.
  • تمرین مهارت: بین جلسات، فرصت خواهید داشت تا مهارت‌ها و تکنیک‌های جدید را در زندگی روزمره خود تمرین کنید.
  • ارزیابی مداوم: ما به‌طور منظم پیشرفت شما را بررسی خواهیم کرد و رویکرد خود را در صورت نیاز تنظیم خواهیم کرد تا اطمینان حاصل کنیم که از درمان بیشترین بهره را می‌برید.
به یاد داشته باشید، درخواست کمک نشانه‌ای از قدرت است، نه ضعف. درمان فردی می‌تواند ابزاری قدرتمند برای رشد شخصی، بهبود و تحول باشد. چه با یک مشکل خاص مواجه باشید یا به‌سادگی در تلاش برای بهبود رفاه کلی خود باشید، تیم ما در هر مرحله از راه در کنار شماست.

 

درمان فردی

در جلسات درمان فردی فکربنیان، با تیمی از متخصصان مجرب به شما کمک می‌کنیم تا به درک عمیق‌تری از خود برسید و چالش‌های زندگی‌تان را پشت سر بگذارید. ما در این جلسات به شما ابزارها و راهکارهای لازم را ارائه می‌دهیم تا بتوانید احساسات و افکار خود را مدیریت کنید و به اهداف شخصی‌تان دست یابید.