درمان تسریع‌شده (ART)
افسردگی یک اختلال خلقی رایج اما جدی است که می‌تواند انرژی شما را تحلیل ببرد، باعث شود علاقه‌تان به فعالیت‌هایی که قبلاً از آنها لذت می‌بردید را از دست بدهید و به احساس غم و اندوه مداوم یا بی‌میلی به مشارکت در زندگی منجر شود.
تشخیص تفاوت بین احساسات غم معمولی و شرایط افسردگی شدید می‌تواند دشوار باشد، به همین دلیل است که اگر متوجه تغییرات منفی چشمگیر در خلق و خوی خود شدید، بسیار مهم است که از کمک حرفه‌ای بهره ببرید.
چگونه عمل می‌کند؟
گروه مرکز مشاوره فرصتی منحصر به فرد برای دریافت ART فراهم می‌کند. این فرآیند نسبت به درمان‌های سنتی کوتاه‌تر و در حل تروما بسیار موثر است. در این روش، درمانگر با هدایت حرکت چشم‌های مراجع، به او کمک می‌کند تا تاثیر احساسی تروما را آزاد کند. همچنین، درمانگر به مراجع کمک می‌کند تا رویداد را به گونه‌ای بازسازی کند که دیگر همان بار احساسی را نداشته باشد.
جلسه ART - چه انتظاری می‌توان داشت
ART با ترکیب رویکردهای مختلف، نحوه ذخیره‌سازی خاطرات یا تصاویر ناراحت‌کننده توسط مغز را دوباره برنامه‌ریزی می‌کند تا شدت واکنش‌های ناراحت‌کننده کاهش یابد. در جلسه ART، حرکات سریع چشم با تمرکز روی بخش‌های خاصی از خاطره به مراجع کمک می‌کند تا واکنش‌های منفی قوی و حس‌های جسمی مرتبط با آنها را خنثی کند.
مراجعان کنترل کامل بر فرآیند ART دارند و درمانگران آموزش‌دیده ART راهنمای این فرآیند هستند. این روش از ایجاد دوباره تروما جلوگیری می‌کند و نیازی نیست که مراجعان جزئیات تروماهای خود را برای دریافت نتیجه به اشتراک بگذارند.
جنبه‌های منحصر به فرد ART
نیازی به اشتراک خاطرات ناراحت‌کننده با درمانگر نیست
مراجعان می‌توانند از دیگر درمان‌ها و روش‌های پزشکی استفاده کنند
مراجعان همواره کنترل فرآیند درمان را در دست دارند. ART هیپنوتراپی نیست
نیازی به انجام تکالیف نیست و مراجعان مجبور نیستند خاطرات تروما را بین جلسات به یاد آورند
تفاوت‌هایی بین EMDR و ART
|
EMDR |
ART |
اگر مطمئن نیستید که EMDR یا ART برای نیازهای شما مناسب‌تر است، با مرکز مشاوره تماس بگیرید تا درباره گزینه‌های خود بیشتر بدانید. |
|
|---|
ART چه شرایطی را درمان می‌کند؟
درمان تسریع شده حل و فصل (ART) یک رویکرد درمانی بسیار موثر است که به افراد کمک می‌کند طیف گسترده‌ای از شرایط و چالشهای سلامت روان را مدیریت کنند. ART به خصوص برای افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، اختلالات اضطرابی، افسردگی و شرایط مرتبط با تروما مفید است. این روش همچنین برای درمان فوبیا، غم و مشکلات احساسی موثر است.
جلسات ART چقدر طول میکشد؟
مدت زمان جلسه ART معمولاً بین ۶۰ تا ۹۰ دقیقه است. این زمان به مراجع امکان میدهد بهصورت جامع مشکلات خود را بررسی کند و از تکنیکهای ART برای حل چالشهای احساسی استفاده کند. طول مدت جلسه ممکن است با توجه به نیازها و پیشرفت مراجع تنظیم شود.
درمان تسریع‌شده (ART)
اگر شما یا عزیزانتان می‌توانید از درمان تسریع شده (ART) بهره‌مند شوید، ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم.
