فکربنیان مرکز تخصصی خدمات سلامت روان
ارائهدهنده خدمات تخصصی در زمینه رواندرمانی، مشاوره و تستهای روانشناسی
به کلینیک فکر بنیان خوش آمدید
درمان برای زندگی بهتر
کلینیک روانشناسی فکر بنیان متعهد است که به شما کمک کند تا زندگیای معنادار و رضایتبخش بسازید. ما بر ارائه درمانهای کوتاهمدت، مؤثر و مبتنی بر شواهد تمرکز داریم؛ درمانهایی که نتایج واقعی و ماندگاری به همراه دارند.
تیم درمانگران ما از رویکردهای ساختارمند و علمی بهره میگیرند تا شما را در دستیابی به اهداف واقعبینانه و قابلتحقق، به شیوهای مؤثر همراهی کنند. باور ما این است که درمان باید راهگشا باشد، نه صرفاً فرایندی بیپایان برای تأیید نگرانیها.
ما در محیطی امن و محترمانه که تنوع، برابری و شمول را ارج مینهد، بهصورت فردی و گروهی با مراجعین کار میکنیم. تیم ما با افتخار به افراد، زوجها و خانوادهها کمک میکند تا از چالشها عبور کرده و مسیر رشد را انتخاب کنند.
در کلینیک فکر بنیان، به شما کمک میکنیم خودِ اصیلتان را بشناسید، الگوهای فکری و هیجانی خود را بازبینی کنید و ابزارهایی کاربردی برای ساختن یک زندگی پُرمعنا در اختیار داشته باشید.
چرا کلینیک فکر بنیان؟
چگونه رواندرمانی میتواند تغییرات مثبت و ماندگاری ایجاد کند
چطور در فکر بنیان درمان میکنیم؟ از ارزیابی تا بهبود
در کلینیک روانشناسی فکر بنیان باور داریم که هر فرد داستان، تجربه و نیازهای منحصربهفرد خود را دارد. به همین دلیل، رویکرد ما در مشاوره و رواندرمانی کاملاً شخصیسازیشده است؛ تا بتوانیم دقیقاً به دغدغهها، چالشها و اهداف خاص هر مراجع پاسخ دهیم.
تیم مشاوران و رواندرمانگران ما در درمان اختلالات مختلف روانی از جمله افسردگی، اضطراب، مشکلات بینفردی، تعارضات خانوادگی، اختلالات استرس، عزتنفس پایین و مسائل مرتبط با روابط عاطفی و زناشویی تجربه و مهارت دارند.
ما برای شنیدن دقیق و بدون قضاوت، زمان کافی اختصاص میدهیم؛ تا درک عمیقتری از وضعیت روانی، سابقه زندگی و اولویتهای شما پیدا کنیم. بر اساس این شناخت، برنامهای درمانی متناسب با نیازهای شما طراحی میشود تا بتوانید به تدریج به زندگیای معنادارتر، آرامتر و رضایتبخشتر برسید.
خدمات کلینیک فکر بنیان
آزمونهایی برای ارزیابی دقیق و جامع از سلامت روان شما
درمان فردی
زوج درمانی
گروه درمانی
درمان تسریعشده (ART)
رواندرمانی دیالکتیکی (DBT)
رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) نوعی از درمان شناختی-رفتاری است که توسط مارشا ام. لینهان برای کمک به افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی (BPD) توسعه یافته است. این درمان به شدت ساختاریافته و بر مهارتهای جدیدی متمرکز است که به افراد کمک میکند تا مکانیزمهای مقابلهای بهتری برای مدیریت احساسات و رفتارهای خود بیاموزند
رواندرمانی شناختی-رفتاری (CBT)
CBT نوعی از درمان است که با چالشهای فعلی مواجه میشود و به تاریخچه یا تجربیات دوران کودکی نمیپردازد. این روش ساختاریافته، اهداف خاصی را شناسایی میکند و تکنیکهایی را پیشنهاد میدهد که به مراجعین کمک میکند تا در یک بازه زمانی کوتاه به آن اهداف دست یابند
رواندرمانی دیالکتیکی برای کودکان (DBT-C)
DBT-C بهطور خاص برای پیشنوجوانانی طراحی شده است که در تنظیم احساسات شدید دچار مشکل هستند و به همین دلیل تمایل به عملکردن تکانهای، واکنش بیش از حد به موقعیتها، مقاومت در برابر تغییر، تفکر قطبی، و فورانهای کلامی یا جسمی در مواقع استرس احساسی دارند
معرضسازی طولانی (DBT-PE)
در DBT-PE، مراجعین در ابتدا با درمانگر برای ایجاد ایمنی و یادگیری مهارتهای مورد نیاز برای مقابله با تروما همکاری میکنند. در حالی که همچنان از تمام روشهای DBT استاندارد بهره میبرند، DBT-PE به خاطرات و باورهای مربوط به تاریخچه تروما مراجع نیز پرداخته میشود.
حساسیتزدایی و پردازش حرکتی چشم (EMDR)
EMDR به افراد کمک میکند تا از تجربیات زندگی ناراحتکننده و تکراری، همچنین تروما، PTSD، اضطراب، افسردگی و اختلالات پانیک بهبود یابند. این روش درمانی موفق و مبتنی بر شواهد به کاهش اثرات این تجربیات کمک میکند.
درمان تعاملی والد-کودک (PCIT)
هدف اصلی PCIT بهبود رابطه والد و فرزند است که به والدین کمک میکند تا راههایی برای ارتباط گرم با فرزندان خود یاد بگیرند و در عین حال خروجیای پیشبینیشده و منظم داشته باشند. PCIT همچنین به والدین میآموزد که چگونه محدودیتهای مؤثر را ساختاردهی و پیگیری کنند
برنامه PEERS برای آموزش و غنیسازی مهارتهای ارتباطی
PEERS توسعه یافته تا مهارتهای اجتماعی دیگر، مانند پیشرفت شغلی، دوستیابی، روابط دوستانه، کلاسهای آموزشی و دیگر تجربیات زندگی را تقویت کند. ما جلسات فردی و گروهی ارائه میدهیم که به شما کمک میکند مهارتهای لازم برای زندگی مستقل و موفقتر را کسب کنید.
روش گاتمن در درمان زوجین
روش گاتمن، نوعی درمان زوجها است که توسط دکتر جان و جولی گاتمن، بر اساس بیش از ۴۰ سال تحقیق درباره موفقیت روابط، توسعه یافته است. این روش بر ارتباطات حمایتی احساسی و درک نیازهای هر یک از طرفین تمرکز دارد تا به یک رابطه سالم کمک کند
درمان ارتباطی ایماگو (IRT)
IRT یا درمان رابطهای ایماگو، نوعی درمان زوجها است که نقاط تعارض در رابطه را ارزیابی میکند و آنها را بهعنوان فرصتهایی برای فهمیدن، یادگیری، التیام و رشد بازتعریف میکند. این روش بر این ایده استوار است که تعارض میان دو نفر میتواند منبعی برای التیام باشد و حل آنها میتواند به ایجاد ارتباط عمیقتر منجر شود
کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR)
کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی طراحی شده است تا به افراد کمک کند زندگی خود را به طور کامل تجربه کنند و این کار را با زندگی در لحظه انجام دهند. ذهنآگاهی افراد را تشویق میکند که به جای گیر کردن در گذشته یا نگرانی درباره آینده، در لحظه فعلی بمانند.
برنامه تناسب عاطفی (EFP)
با ترکیبی از رواندرمانی و مهارتهای DBT، برنامه تناسب عاطفی (EFP) بهعنوان یک جایگزین کمشدتتر برای DBT بدون تعهد کامل به برنامه DBT شناخته میشود. EFP به مراجعین این فرصت را میدهد که روابط کنونی و گذشته، استرسها، مهارتهای مقابله و رضایت از زندگی را بررسی کنند
تکنیک آزادی عواطف (EFT)
EFT بر این ایده استوار است که بدن انسان مانند یک مدار الکتریکی با جریان مداوم انرژی است که میتواند توسط عوامل استرسزا مختل شود. این اختلالات منجر به احساسات منفی و درد میشوند. EFT از ضربه زدن با انگشت بر نقاط خاص طب فشاری استفاده میکند و در عین حال بر مشکل تمرکز دارد تا تعادل انرژی بدن را بازگرداند
آزمونهای روانشناسی
آزمونهایی برای ارزیابی دقیق و جامع از سلامت روان شما