تکنیک آزادی عواطف (EFT)

تکنیک آزادی عواطف (EFT)

تکنیک آزادی هیجانی (EFT) یک روش درمانی خود-اعمالی برای درمان دردهای جسمی و ناراحتی‌های هیجانی است. این روش اغلب به عنوان "تپینگ" یا "طب فشاری" نیز شناخته می‌شود.
EFT بر این ایده استوار است که بدن انسان مانند یک مدار الکتریکی است که جریان مداوم انرژی دارد، و این جریان می‌تواند با عوامل استرس‌زا دچار اختلال شود. این اختلالات به احساسات منفی و درد منجر می‌شوند. EFT خواهر طب سوزنی است؛ هر دو بر روی نقاط مریدین، که معمولاً به عنوان نقاط فشاری یا "نقاط داغ" در EFT شناخته می‌شوند، تمرکز دارند.
بر اساس فلسفه باستانی چینی که مطالعات اخیر آن را تأیید کرده‌اند، انرژی از طریق این نقاط فشاری جریان می‌یابد و به حفظ تعادل کمک می‌کند. هر گونه عدم تعادل ممکن است به درد، ناراحتی‌های هیجانی یا بیماری منجر شود. در حالی که طب سوزنی از سوزن برای دسترسی به این نقاط فشاری استفاده می‌کند، EFT از ضربه‌های انگشتی برای اعمال فشار به نقاط مریدین بهره می‌برد. درمانگران EFT شما را در فرآیند دسترسی به این نقاط مریدین راهنمایی می‌کنند تا احساسات منفی ناشی از اضطراب، افسردگی و استرس را کاهش دهند و در واقع جریان انرژی را که مختل شده بود، بازیابی کنند.
افرادی که از افسردگی، اضطراب، PTSD، یا درد رنج می‌برند ممکن است از EFT بهره‌مند شوند.
a person sitting in a modern tranquil therapy roo - تکنیک آزادی عواطف (EFT)

تکنیک آزادی عواطف (EFT)

اگر شما یا یکی از عزیزانتان با چالش‌های مربوط به تکنیک آزادی عواطف (EFT) مواجه هستید، ما اینجا هستیم تا کمک کنیم.