معرض‌سازی طولانی (DBT-PE)
درمان مواجهه طولانی مدت دیالکتیک (DBT-PE) نسخه‌ای از درمان دیالکتیک است که به طور ویژه برای درمان آسیب‌های روحی، از جمله اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، طراحی شده است.
در حالی که درمان استاندارد DBT به افراد کمک می‌کند کنترل بیشتری بر رفتارهای خود داشته باشند و احساسات‌شان را تنظیم کنند، برای پرداختن به واکنش‌های مرتبط با آسیب‌های گذشته، ممکن است به درمان بیشتری نیاز باشد. در DBT-PE، مراجعان در ابتدا با کمک درمانگر شرایطی برای ایجاد احساس امنیت و یادگیری مهارت‌های مورد نیاز جهت مقابله با آسیب‌های گذشته فراهم می‌کنند.
آگاهی از احساسات خود
اولین مرحله DBT-PE به مراجعان کمک می‌کند آگاهی بیشتری نسبت به احساسات‌شان و محرک‌هایی که آن‌ها را برانگیخته می‌کند، پیدا کنند. این مرحله شامل شناسایی احساسات، درک الگوهای رفتاری، و یادگیری شیوه‌های جدیدی برای واکنش به موقعیت‌های دشوار است. با گذراندن این فرایند، مراجعان درک بیشتری از خود پیدا می‌کنند و متوجه می‌شوند چرا برخی چیزها باعث تحریک آن‌ها یا احساس غم و اندوه‌شان می‌شود.
مدیریت احساسات و افکار
مرحله دوم بر آموزش مهارت‌های مدیریت احساسات و افکار به مراجعان متمرکز است. این شامل آموزش مهارت‌هایی همچون ذهن‌آگاهی، تنظیم احساسات، تحمل پریشانی، حل مسئله و اثربخشی بین‌فردی است. با این مهارت‌ها، مراجعان می‌توانند احساسات خود را بهتر مدیریت کنند و واکنش‌های سالم‌تری نسبت به موقعیت‌های دشوار داشته باشند.
مواجهه با آسیب‌های روحی
مرحله سوم شامل مواجهه طولانی مدت (PE) می‌شود. در جلسات PE، مراجعان به شیوه‌ای ساختارمند و تحت نظارت درمانگر، به خاطرات آسیب‌های روحی که از آن‌ها اجتناب می‌کنند یا برای پردازش‌شان مشکل دارند، می‌پردازند. هدف این است که مراجع با مواجهه مستقیم و در محیطی امن، بر آسیب‌های خود مسلط شود.
تاثیر شرکت در DBT-PE
شرکت در DBT-PE می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر افراد مبتلا به PTSD، به ویژه کسانی که با اختلال شخصیت مرزی نیز دست و پنجه نرم می‌کنند، داشته باشد. این رویکرد درمانی به طور ویژه طراحی شده است تا به بیماران کمک کند خاطرات آسیب‌زای خود را در محیطی کنترل‌شده و امن پردازش کنند. با پرداختن به ناپایداری احساسی که مشخصه اختلال شخصیت مرزی و پریشانی شدید روانی در PTSD است، DBT-PE به افراد کمک می‌کند کنترل بیشتری بر احساسات خود پیدا کنند و علائم آسیب‌های روحی کاهش یابد.
اهمیت جستجوی کمک از طریق درمان‌هایی مانند DBT-PE نباید نادیده گرفته شود. مداخله زودهنگام در جلوگیری از بدتر شدن علائم و در جهت ارتقاء بهبودی بلندمدت بسیار مهم است. علائم PTSD و اختلال شخصیت مرزی در صورت عدم درمان، می‌توانند پیامدهای شدید شخصی و اجتماعی از جمله مشکلات رابطه‌ای، شکست‌های حرفه‌ای و افزایش خطر ابتلا به سایر مسائل روانی به همراه داشته باشند.
گروه مرکز مشاوره، درمان ویژه DBT-PE را در محیطی حمایتی ارائه می‌دهد که در آن افراد می‌توانند به مراقبت مورد نیاز برای بهبود کیفیت زندگی و رفاه عاطفی خود دسترسی پیدا کنند. شرکت در این درمان به افراد کمک می‌کند زندگی خود را از چنگال آسیب‌های روحی و بی‌ثباتی احساسی بازپس گیرند و در عین حال تاب‌آوری و آینده‌ای باثبات‌تر ایجاد کنند.
مزایا و کارایی DBT-PE
به افراد کمک می‌کند مهارت‌های ضروری مورد نیاز برای مقابله با علائم مرتبط با آسیب‌های روحی را توسعه دهند. این کار از طریق ماژول‌های مختلفی انجام می‌شود که بر ذهن‌آگاهی، تحمل پریشانی، تنظیم احساسات و اثربخشی بین‌فردی DBT تمرکز دارند.
یکی از مزایای اصلی DBT-PE اثربخشی اثبات‌شده آن است. تحقیقات نشان داده‌اند که DBT-PE به طور قابل توجهی علائم PTSD را کاهش می‌دهد و فرصتی برای بازگشت کنترل به زندگی فرد ارائه می‌کند. مهارت‌های آموخته‌شده در DBT-PE فراتر از بهبود آسیب‌های روحی است و به افراد ابزارهای لازم برای مقابله با چالش‌های زندگی، تنظیم احساسات و بهبود کیفیت کلی زندگی‌شان را ارائه می‌دهد.
چه کسانی می‌توانند از DBT-PE بهره‌مند شوند؟
درمان DBT-PE برای افرادی طراحی شده است که تجربه آسیب‌های روحی داشته‌اند، به ویژه کسانی که با اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و چالش‌های روانی مرتبط دست و پنجه نرم می‌کنند. این روش برای افرادی که با احساسات شدید، رفتارهای تکانشی و مشکل در تنظیم واکنش‌های‌شان به محرک‌های مرتبط با آسیب‌های گذشته مواجه هستند، مناسب است.
معرض‌سازی طولانی (DBT-PE)
اگر شما یا یکی از عزیزانتان با چالش‌های مربوط به معرض‌سازی طولانی (DBT-PE) مواجه هستید، ما اینجا هستیم تا کمک کنیم.
