افسردگی
افسردگی یک اختلال خلقی رایج اما جدی است که میتواند انرژی شما را تحلیل ببرد، باعث شود علاقه‌تان به فعالیت‌هایی که قبلاً از آن‌ها لذت می‌بردید را از دست بدهید و به احساس غم و اندوه مداوم یا بی‌میلی به مشارکت در زندگی منجر شود.
تشخیص تفاوت بین احساسات غم معمولی و شرایط افسردگی شدید میتواند دشوار باشد، به همین دلیل است که اگر متوجه تغییرات منفی چشمگیر در خلق و خوی خود شدید، بسیار مهم است که از کمک حرفه‌ای بهره ببرید.
از کجا شروع کنیم
علائم افسردگی اغلب برای افراد مبتلا غیرقابل تحمل و پیوسته به نظر می‌رسد. ما درمانهای مبتنی بر شواهد را ارائه میدهیم که می‌توانند به شما کمک کنند فاصله بین جایی که اکنون هستید و جایی که از نظر سلامت احساسی و کیفیت زندگی می‌خواهید باشید را پر کنید.
علاوه بر این، به شما کمک خواهیم کرد تا مهارت‌های مقابله‌ای، ارتباطات بین فردی و ایجاد جامعهای مثبت و متمرکز بر بهبودی را بهبود بخشید.
نحوه عملکرد
در گروه مرکز مشاوره فکربنیان ، شما فرصتی خواهید داشت تا به علائم افسردگی خود بپردازید، ارتباطات اجتماعی را تقویت کنید، مهارت‌هایی برای استقلال بیشتر بیاموزید و همه این موارد را به روال عادی زندگی خود ادغام کنید.
درمانهای ما با تمرکز بر راه‌حل شامل درمان دیالکتیکی رفتاری (DBT) و درمان شناختی-رفتاری (CBT) است. همچنین در صورت نیاز، از درمانهای خانواده و گروهی نیز بهره خواهیم گرفت.
انواع رایج اعتیاد
اختلالات همزمان
افسردگی اغلب با سایر اختلالات روانی مانند اختلالات اضطرابی، سوءمصرف مواد و اختلال دوقطبی همزمان می‌شود که تشخیص و درمان را پیچیده می‌کند. در گروه مشاوره، رویکرد درمانی جامع و متمرکز بر حل‌مسئله به طور مؤثری به این پیچیدگی‌ها می‌پردازد.
درخواست کمک حرفه‌ای در زمینه سلامت روان این امکان را فراهم می‌کند که برنامه‌های درمانی ویژه برای چالشهای خاص ناشی از اختلالات همزمان ایجاد شوند. این روش یک درک جامع و مدیریت نیازهای سلامت روان فرد را تضمین می‌کند و مسیر بهبودی را فراهم می‌آورد.
تفاوت افسردگی با احساس غمگینی چیست؟
افسردگی شدیدتر و پایدارتر از احساس گذرای غم است که همه افراد گاه به گاه آن را تجربه میکنند. افسردگی شامل مجموعه‌ای از علائم است، از جمله احساس عمیق ناامیدی، تغییرات در خواب و اشتها، از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی که قبلاً از آن‌ها لذت می‌بردید و مشکلات تمرکز. این علائم برای هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی بیشتر ادامه دارند و می‌توانند به طور قابل توجهی توانایی فرد را در کار، تحصیل یا روابط اجتماعی مختل کنند. برخلاف غم معمولی، افسردگی ممکن است نیاز به درمان حرفه‌ای داشته باشد.
آیا درمانهای تخصصی برای انواع مختلف افسردگی موجود است؟
بله، ما درمانهای تخصصی برای انواع مختلف افسردگی ارائه میدهیم که هر کدام برای هدف قرار دادن علائم و چالشهای خاص این اختلال طراحی شدهاند. بسیار مهم است که با یک درمانگر مشورت کنید تا مناسبترین روش درمانی برای نیازهای شما تعیین شود.
آیا گزینههای درمانی برای خانوادههای افراد مبتلا به افسردگی ارائه میدهید؟
در گروه مشاوره، ما گزینههای درمانی برای خانوادههای افراد مبتلا به افسردگی مانند درمان خانوادگی و گروههای حمایتی ارائه میدهیم. درمان خانوادگی میتواند به اعضای خانواده کمک کند تا چالشهای افسردگی را درک کنند و ارتباطات و حمایت درون خانواده را بهبود بخشند. علاوه بر این، گروههای مهارتآموزی DBT و گروههای چندخانوادهای در دسترس هستند تا به خانوادهها استراتژیهای مؤثر برای مدیریت استرس، بهبود روابط و حمایت از عزیزانشان بهصورت سازنده آموزش دهند. این محیطهای گروهی همچنین جامعهای از حمایت میان خانوادههایی که با چالشهای مشابه روبرو هستند فراهم میکنند.
آیا DBT برای درمان افسردگی مؤثر است؟
درمان دیالکتیکی رفتاری (DBT) برای درمان افسردگی بسیار مؤثر است زیرا بر توسعه مهارت‌های مقابله‌ای برای مدیریت احساسات دردناک و کاهش درگیری‌ها در روابط تمرکز دارد. مؤلفه‌های اصلی DBT—ذهن‌آگاهی، تحمل پریشانی، تنظیم هیجان و اثربخشی بین فردی—به افراد ابزارهایی را می‌دهد تا محرک‌های احساسی را به‌طور سالم‌تری مدیریت کنند و در نتیجه علائم افسردگی کاهش یابد. با بهبود مهارت‌های عاطفی و بین فردی، DBT به افراد کمک می‌کند زندگی‌ای بسازند که ارزش زیستن داشته باشد، که به‌ویژه برای کسانی که با افسردگی مزمن مواجه هستند مفید است.
افسردگی
اگر شما یا یکی از عزیزانتان با چالشهای مربوط به افسردگی مواجه هستید، ما اینجا هستیم تا کمک کنیم.
